Ogromny wpływ na to, czy nasz obraz ciała będzie pozytywny, czy negatywny, mają nasi najbliżsi. Niestety czasami (intencjonalnie, bądź nie) przekraczają oni granice, komentując na głos nasz wygląd, choć nie zostali o to poproszeni.
Jak reagować w takiej sytuacji?
– Przykro mi, gdy komentujesz mój wygląd (na forum). Proszę, nie rób tego więcej.
– Czuję się dobrze w ciele, które mam. Nie prosił_m o komentarz.
– Mam inne zdanie na temat mojego ciała.
– Wolał_bym nie słyszeć komentarzy na temat mojego ciała, dopóki sam_ o nie nie poproszę.
W celu ucięcia dyskusji możesz wykorzystać technikę zdartej płyty – powtarzać w odpowiedzi za każdym razem dokładnie ten sam komunikat, niezależnie od pojawiających się nowych argumentów. Ma to na celu znudzenie 2. osoby bezowocną dyskusją.
Pamiętaj: nie musisz się tłumaczyć ze swojego wyglądu. Nie masz też obowiązku być uległ_ i przyjmować krytyczne komunikaty od osób, które nie szanują Twoich granic!